Может ли кофе хоть как-то влиять на организм во время процесса вождения? Мы не преувеличением, если скажем, что миллионы людей по всему миру, каждое утро начинают с чашечки ароматного кофе. Для многих, это своего рода особый ритуал пробуждения и насыщения организма силами, для других – просто отличная возможность побыть наедине с собой. Для приготовления напитка используют самые разные приспособления, от классики, по типу турки, френч-пресса или кемекса, до современных электрических приборов типа автоматической кофемашины и кофеварки. И хотя, судя по статистике, каждый год во всем мире выпивается более 500 миллионов порций кофе, все же, не утихают споры о том, насколько полезен или вреден данный продукт. Мнения делятся в основном на два лагеря, при этом многие из них ни на чем не основаны.
Однако для большинства водителей, особенно для тех, у кого работа непосредственно связана с частым перемещением на автотранспорте, кофе молотый и зерновой становятся неотъемлемой частью путешествия. И не удивительно, поскольку этот напиток второй в рейтинге топ продаваемых товаров во всем мире! А как известно, если ты хоть немного популярен, то о тебе говорят. Но все ли правда, что говорят о кофе, особенно в отношении влияния на водителя? В этой статье, мы разоблачим некоторые распространенные мифы о кофе и познакомим с интересными фактами.
Разоблачение мифов о влиянии кофе на водителя
В каждой области своей жизни нужно основываться на точных научных подтверждениях. Также личный опыт помогает многому научиться. Однако не стоит доверять разным мифам и рассказам, лишь только потому, что их рассказал кто-то знаменитый, они убедительно звучат или произнесены мнимыми авторитетами. Чтобы найти ответы на некоторых вопросы, следует разобраться более глубоко, другие же ответы лежат на поверхности. Сегодня мы предлагаем развеять ряд следующих мифов, после чего, кофе станет еще более любимым напитком каждого водителя кофемана и не только.
Миф 1: кофе помогает устранить последствия алкогольного опьянения
Распространено мнение, что кофе способен каким-то образом повлиять на количество алкоголя в организме или еще лучше – повлиять на показатели промиллей на шкале алкотестера. Вопреки мнению, что продукт придает ясность ума или отрезвляет, кофе никоим образом не влияет на снижение алкоголя в организме, не улучшает координацию или реакцию за рулем. Да, кофе придает чувство бодрости и к тому же, никто не запрещает устраивать подобные гастрономические эксперименты, однако чуда ожидать не следует. Кофе не отрезвляет.
Миф 2: кофе полностью может заменить или восстановить нормальный сон
Некоторые уверены, что часто употребляя большое количество кофе, можно восстановить или вовсе на некоторое время заменить полноценный сон. Также бытует мнение, что чашкой кофе можно компенсировать недостаток энергии, возобновить упадок сил или бодрствовать допоздна без вреда организму. И все же, как бы ни было, кофе не способен заменить сон! Да, кофе это отличный помощник для того, чтобы взбодриться после хорошего отдыха, однако и им злоупотреблять не стоит. Может появиться обратный эффект: сонливость, раздражение и даже нарушение сна. Что очень опасно особенно в отношении водителей.
Миф 3: выпью порцию побольше, сильнее взбодрюсь
Также некоторые уверены в том, что чем больше выпить кофе, тем лучше и сильнее будет эффект. Это не так. Кофе не имеет накопительного эффекта, и выпитое количество напитков должно иметь разумные пределы. В обратном случае, появится отрицательный эффект, как уже говорилось выше нервозность, раздражение, негативное влияние на сердечно-сосудистую систему или привести к расстройствам желудка.
Отдельно следует уточнить в отношении растворимого кофе. Он не так прост как кажется. Да, его приготовить не составляет особого труда, достаточно горячей воды и подходящей емкости. Все же, в данном виде кофе имеется всего лишь 5-10% кофеина, если сравнивать с зерновым кофе, и он не несет тонизирующего эффекта. Однако, если вам вечером хочется вкусного кофе, то растворимый вид, вполне себе подходящий вариант.
Факты о кофе vs вождение
Ниже приведены научно подтвержденные факты о кофе и вождении. Итак, хороший свежесваренный кофе обладает такими преимуществами:
- Улучшает бдительность. Некоторое количество исследований доказали, что кофеина улучшает внимание и бдительность у водителей. К примеру, исследования приведенные в статье «Journal of Psychopharmacology» показывают, что употребление натурального кофе зернах в количестве 200 мг кофеина на порцию кофе перед поездкой, значительно увеличивает уровень бдительности и помогает быстрее, и оперативнее реагировать на ситуации в пути.
- Снижает риск потенциальных аварий. Небольшое исследование проведенное в Нидерландах в 2017 году, показало, что те водители, которые употребляли перед поездкой кофе, имели на 8% меньше шансов попасть в аварийную ситуацию, в отличие от тех, кто не употреблял напиток. Эти исследования указывают на прямую связь между употреблением зернового кофе и снижением риска потенциальных аварий.
- Улучшает когнитивные функции организма. Умеренное употребление количества порций кофе, позитивно влияет на когнитивные функции организма в целом. Сведения приведенные в «Human Psychopharmacology» доказывают, что кофеин не только улучшает когнитивные функции, но при этом, во время вождения, уменьшается количество ошибок при выполнении поставленных задач.
- Предотвращает состояние дремоты. Это преимущество особенно актуально во время дальних поездок, и кофеин в данном случае помогает предотвратить приступ сонливости. В журнале «Sleep», указаны результаты проведенного исследования, указывающего на тот факт, что употребление кофеина в количестве 300 мг, помогает бороться с дремотой, повысить бдительность, особенно в условия ограниченного сна.
Конечно же, мы не призываем водителей ограничивать себя в количестве полноценного сна и переходить на кофе. Ни в коем случае! Однако большое количество исследований, включая те, которые приведены в данной статье, показывают, что употребление качественного, зернового кофе во время вождения, в умеренном количестве, позитивно влияет на организм и его функции.
Поэтому, если вы настоящий кофеман и по совместительству водитель, не стоит отказываться от горячего и ароматного эспрессо или мягкого и сливочного капучино. Такой напиток принесет не только физическое наслаждение, но и зарядит положительными эмоциями, гарантируя хорошую и приятную поездку.
