Наступила весна, а за ней и лето. Многие поедут отдыхать, некоторые поездки будут достаточно долгими. Опытные водители знают, что в сонливом состоянии или плохом самочувствии лучше не садится за руль. Но даже, если и приходится, то они знают навернка что делать и как не уснуть за рулем. Но вот новички не знают этого. Специально для менее опытных и ради напоминания всем водителям, Мы подготовили ТОП 10 советов, которые помогут не уснуть за рулем. Ведь как говорят - повторение - мать учения.
К слову говоря, ПДД запрещают водить автомобиль в состоянии плохого самочувствия или усталости.
Значит первое и основное правило - можешь отказаться от поездки в таком состоянии, лучше не едь. Если уже где-то в дороге, остановись в отеле или на крайний случай, если уже совсем прижимает сон, остановись в кармане или на обочине, замкни машину и покемарь хотя бы минимум времени. Так 15-20 минут сна способны компенсировать накопившуюся усталость, а ведь этого уже достаточно чтобы предотвратить часть ДТП.
Жвачка
Один из вариантов прогнать сон и не уснуть за рулем, возить с собой жвачку или купить в каком-нибудь магазинчике по дороге. Во время жевания организм способен немного взбодриться и дать драгоценное время чтобы доехать до промежуточного пункта или пункта назначения.
Перерывы в вождении
Возьмите за правило останавливаться через некоторые промежутки удобные вам и размяться, подышать свежим воздухом остановив свое авто и выйдя из него. Физические упражнения, даже в минимальном объеме, способны отогнать сон и взбодрить ваше внимание.
Пассажиры
Едите далеко? Возможно пассажир будет не столько вас отвлекать от дороги, сколько озаботившись вашим состоянием вас постоянно бодрить, разговором или проверкой не спите ли вы во время езды. Совсем обратная ситуация если такой пассажир сопит своим сном, действие от этого совсем противоположное.
Радио и музыка
Чаще всего музыка удобная вам не является для вас бодрящей, а вот радио с шутками, новостями и рекламными паузами вполне способно иногда пробиться сквозь пелену дремоты. В тоже время бодрящая музыка все-таки может дать небольшой бонус и дать необходимое время.
Разговор по телефону
Сложно судить об этом пункте, ведь вождение с общением за рулем является как-раз нарушением правил и действительно очень неправильное по себе действие, за которое вполне можно получить штраф. Но если выбирать между тем что вы уснете за рулем или разговором, при этом со свободными руками, на громкой связи, это может быть меньшим злом.
Будильник
Вы можете поставить себе циклический будильник, который будет срабатывать каждых несколько минут. Крайне желательно чтобы он вас не пугал и не отвлекал от вождения, но в тоже время был способен вас разбудить если вы вдруг начнете засыпать за рулем.
Климат в салоне
Если в салоне слишком тепло, вас с большей вероятностью начнет клонить в сон. В таком случае стоит включить кондиционер или хотя бы открыть окно для поступления свежего воздуха. Оптимальные температуры для человека 18-22 градуса тепла по цельсию.
Еда
Но не так, чтобы зарядить порцию еды и захотеть спать еще больше. Небольшие закуски и незначительная еда, как семечки, чипсы, сухарики, возможно шоколад или конфеты. Они способны поддерживать состояние водителя в достаточно бодром состоянии не давая ему уснуть за рулем, а шоколад способен взбодрить от усталости быстро впитывающими углеводами.
Специальные устройства - Антисон, СтопСон и т.д.
Есть специальные устройства, называемые Антисон, они учитывают поведение водителя за рулем и срабатывают в максимально соответствующий засыпанию момент, подавая звуковой сигнал в ухо. Стоят они достаточно не дорого, но при этом способны здорово выручить. Есть много похожих на это прототипов устройств, разрабатываемых как именитыми брендами и автопроизводителями, так и маленькими компаниями. Принцип схож, отслеживают факторы поведения и в некоторых случаях срабатывают.
Например в те же автомобили с условным "автопилотом" встроены функции съезда на обочину в случае если водитель убирает руки с руля и не реагирует на сигнал от автомобиля положить руки обратно.
Кофе - миф. Правило 30-го километра. Энергетики
А вот кофе пить для бодрости во время дороги или перед дорогой крайне не рекомендуется, ведь эффект его действия маскирующий, а через небольшое количество километров клонить в сон начнет сильнее. По этому пейте другие напитки, лучше воздержитесь от любых бодрящих напитков в том числе. Лучший напиток - это черный или зеленый чай.
Как не уснуть за рулем? - Обращение Автопортала 100.ks.ua
Этот перечень, наверняка не все варианты как взбодриться за рулем, но для тех кто не в курсе способен подготовиться к длительной поездке, а в некоторых случаях и спасти здоровье или даже жизнь. Если вы знаете отличный метод как взбодриться будучи за рулем, пишите о нем в комментариях.
Команда Автопортала 100.ks.ua призывает Вас следить за своим состоянием и не рисковать своей жизнь.
